PANGKALPINANG - Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Kepulauan Bangka Belitung (Babel), Mulyono mengimbau seluruh masyarakat termasuk pegawai di Lingkungan Pemerintah Provinsi (Pemprov) Babel, dapat menjaga kesehatannya selama menjalankan ibadah suci ramadhan.

Salah satu caranya yaitu dengan memperbanyak minum air putih ketika berbuka puasa, di malam hari dan saat sahur, untuk menghindari dehidrasi selama puasa.

"Cuaca saat ini tak menentu, panas hujan, sehingga masyarakat yang tadinya bebas makan, sekarang puasa. Untuk menghindari dehidrasi, disarankan minum air putih yang cukup, yang manis-manis dikurangi," imbaunya.
 

Menurut Mulyono, selama menjalani ibadah puasa, jam makan masyarakat berbeda dari hari biasanya. Untuk itu, masyarakat harus tetap menjaga pola makanan, agar tetap sehat dan kuat selama berpuasa.

"Jika dimulai dengan niat baik segala sesuatu akan baik, akan sehat. Kurangi merokok, yang pada akhirnya diharapkan berhenti merokok setelah usai puasa, jaga pola makan, menunya harus dijaga penuhi unsur gizinya, agar tetap fit dan sehat," tegas Mulyono.

Dokter gigi ini juga meminta, agar dalam mengkonsumsi makanan yang higienis, terlebih makanan yang dijual dalam menu takjil yang beredar di masyarakat.

“Puasa tidak membuat kita lemah, tetapi justru akan membuat kita sehat, karena jadwal makan yang teratur dan pola makanan yang harus tetap dijaga keseimbangan gizinya.

Ketika berbuka, bukan malah makan yang berlebihan, tetapi diatur, justru puasa membuat kita lebih sehat," tutupnya.